コーディネーショントレーニングで瞬発力を高くしよう！

いつもご覧頂きありがとうございます。

昨日のコーディネーショントレーニングのご報告をさせて頂きます！

コーディネーショントレーニングを行うことで、瞬発力や判断力の向上が期待できます。

今回は、子供たちが日常的に気軽にトレーニングを行いやすいように、『おにごっこ』にみたててトレーニングメニューを作成しました！

遊びながらいつの間にかサッカーも上手くなる効果が期待できるので、遊びながらサッカーにも活かしてもらいたい内容です。

他にもフットサルコートのセンターサークル内で、瞬発力と判断力を鍛えるメニューや手足の連動性を高めるメニューなどを行いました。

サッカーと上半身は関係なさそうなのですが、上半身もしなやかに使えることで、

一歩目の動き出しが早くなったり、体幹が強くなりバランスが良くなることで１対１でも負けない体になります！

サッカーの練習以外でこのような『体の使い方』のトレーニングを行うことで、神経系や運動機能の促進期待でき、サッカーの試合の時の体の使い方が変わってきます！

⚽サッカー１対１で負けにくくなったり

⚽サッカー当たり負けしなくなったり

⚽サッカー体幹が強くなりバランス感覚良くなったり

他にも様々な効果を感じて頂けます。

昨日トレーニングに参加して頂いた方は、是非学校の休み時間などに石原トレーナーの言っていたポイントを思い出しながら、友達と遊びながらやってみて欲しいと思います。

遊んでいるだけでいつの間にか身体の能力がUPしちゃいますおねがい

次回のトレーニング４月２６日を予定しています。

内容は、後日お知らせしますので、楽しみにお待ちください。

ホームページから、講座や出張体作りプロジェクトの詳細をご覧いただけます。

ご希望の講座をチームや団体様向けに出張指導も行います。

詳細は、こちら　↓　からご覧ください。