体作りプロジェクト！スタンプを３つ集めてガラナをゲット！

コアコンディショニング(体幹)　×ヨガ　×ボディケア(筋肉を緩める)　×食事　

“サッカー選手の体作りプロジェクト”として、サッカースクール(クーバーコーチング、トライムサッカースクール)のレッスン以外の対象メニューにご参加頂き、下記のスタンプカードにスタンプを貯めて頂くと素敵な２つのプレゼントが！

①スタンプ３個貯まるごとに、“ガラナ１本”プレゼント！
②スタンプを１５個全部貯めると、“世界で１個のお名前入りのサッカー

　マグカップ”をプレゼント！

⚽スタンプの対象６つのメニュー⚽

①ストレッチ&トレーニング　(不定期開催。事前にお知らせいたします。)

　　怪我の予防・可動域を広げ力強いプレーを可能にする・プレーのパフォーマンスを

　　上げためのトレーニングをみんなで行います。

　水曜日　/ １８：００～１９：００ / 参加費：体験５００円　(通常１５００円)

②出張コンディショニング　(ストレッチ＆トレーニング開催日に行います。)

　　マンツーマンで行うベッドでのお体のケアになります。

　　サッカー選手に多い怪我の改善、腰痛の改善、大人の方であれば肩こりや腰痛改善

　　など、あらゆる体の不調にアプローチする施術を行います。

　　　　　学生：３０分～６０分　　　３０００円

　　　　　一般：３０分　　　　　　　３０００円

　　　　　　　　４５分　　　　　　　３５００円(おうちでできるストレッチのご案内あり)

　　　　　　　　６０分　　　　　　　４０００円(おうちでできるストレッチのご案内あり)

※ご予約時にお時間の希望をお伺いいたします。

ご予約・お問い合わせ：laugh-away13@docomo.ne.jp
　　　　　　　　　　　「名前」「年齢」「連絡先（携帯番号）」を記載してください
　　　　　　　　　　　注意：キャンセルする場合はご連絡下さい。

石原祐美子：PNFトレーナー
“すべての人間（障害者を含む）には潜在能力がある”と考え、潜在能力を引き出すためのトレーニング法を提案させて頂きます。

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③サッカー選手のためのヨガとキッズコアコンディショニングレッスン

　(１～３人の少人数制)

　少人数制で、個人の体の硬さや可動域などに合わせたヨガやコアトレーニング、必要に

　応じてボディケアも致します。

　個人の体に合わせたレッスンとコーチと情報を共有し、個人に合ったサポートをします。

　毎週水土日 / １６時～１９時の間で受付　/ 初回６０分　１０００円　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(２回目以降２０００円) /講師自宅

④サッカー選手のためのヨガとキッズコアコンディショニングレッスン(集団)　　

　　サッカーをする方に必要なヨガとコアトレーニングを行います。

　　長友選手が取り入れて話題のヨガと体幹トレーニングをサッカーキッズ向けの

　　レッスンとして行います。

月に一回水曜日 / １８時～１９時 / １回１０００円　(初回５００円) / 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョイフットタウン三河安城

⚽準備中の保護者向けメニュー⚽

⑤サッカーキッズのための食育講座

⑥サッカーキッズの体を守るボディケア講座

　　中学年以降から、腰の疲労骨折などの怪我をしてしまう子が増えてきます。

　　練習がハードなのも一つの要因ですが、日ごろの食生活を強化して、体作りのため、

　　怪我の予防のため、小学生時からの”体作りのお食事”を提案します。

ご予約・お問い合わせ：trym_saori_toriyama@yahoo.co.jp

　　　　　　　　　　　「名前」「年齢」「連絡先（携帯番号）」を記載してください。

(※キャンセル時は、ご連絡下さい。)

担当　/鳥山さおり →　ヨガ・キッズコアコンディショニング・
　　　　　　　　　　 ストレッチインストラクター・キッズ整体・ボディケア
　　　　　　　　　　アスリートフードマイスター(準備中)

様々な要素をミックスして、サッカー選手に必要な体つくりの内容をお伝えしていきます。

プライベートレッスンでは、コーチやトレーナー陣と協力しながら、サッカー選手に必要なヨガやコアコンディショニング、ボディケアを一人に一人に合わせて行います。