コンディショニングトレーニング【上半身のトレーニング】第２回目
先日コンディショニングトレーニング第２回目を行いました！
小学３年生～大人の方まで、幅広い年齢の方にご参加頂きました。
今回のテーマは【上半身のトレーニング】
『サッカー選手なのに上半身のトレーニング？？？』
はてなに思われる方もたくさんいると思います。
サッカー選手は下半身だけに目がいきがちですが、上半身が柔軟に上手く連動することで瞬発的に出る一歩が早くなったりと、瞬発的な動きが良くなります。
今以上のパフォーマンス向上に繋がるのです！
しかし、上半身は日頃から動かす機会が少ないため、年齢を重ねれば重ねるほどに凝り固まってしまい、動きが悪くなります。
今回は、その上半身を意識的に動かしていき、上半身と下半身の連動性を上げていくトレーニングなのです。
日頃動かさない部分なので、始めは大変そうでしたが、少しずつコツをつかみ上手くできるようになっていきました。
ご家庭でもできる簡単なトレーニングですので、ご自宅に帰っても引き続き行って頂けます。
次回は季節を取り入れたトレーニング
【冬に行うトレーニング】を行います！
【日時】11月23日(水)18時～19時
【参加費】初回500円、2回目以降1500円
【対象】小学３年生～大人の方まで
お子さまだけでも親子でも大歓迎です！
【ご予約、お問い合わせ】
laugh-away13@docomo.ne.jp
・11月24日参加希望
・お名前
・学年
・連絡先
をご記入の上送信して下さい。
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