【講座レポ】子供向け食事を武器にする方法！×サッカー

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 本日開催致しました、子供向け食育講座 『食事トレーニング 食事を武器にする方法！』 

 参加してくれたのは、2年生～6年生のサッカーを頑張っている子供たちです。

みんな食育講座は初めてということで、始めは少し緊張気味。

まず始めに、『体を作っているものは何だ？』など、質問をして考えてもらい、思い思いの答えを書いてもらいました。 

『骨や筋肉』と答えた子と、『栄養』と答えた子に分かれました。 

 この答えは、 

『体を作っているものは 100%食事です！』 

だから、 『栄養』と答え子はほぼ正解です！

と、こんな風に何問か食事の大切をわかってもらうための質問をして、考えてもらいながらディスカッションしながら、お子様たちの考えを引き出せるように進めていきました。 

低学年のお子様もみんな自分なりの考えを持っていて、子供たちの賢さに感心しながらお話ししていました。

みんな一生懸命考えて書き書き。

『お子様たちに興味を持ってもらうためにはどうしたら良いかなぁ・・・？』 と考えに考えて、記憶術にある『ペグ法』を用いて、みんなの大好きなサッカーを使いお話しをしていきました。

例えば、  炭水化物はサッカー選手にはとても大切な栄養素で、試合の時のエネルギーとなってくれます。

  サッカー選手で例えると、とても重要な選手は誰だと思う？ と質問してみると、元気よく

“メッシ！”と答えてくれました。   

そして、バランス良く色んな物を食べてほしいので、バランス良く食べる重要性を知ってもらうために、栄養素をチームにして“骨を作るフォーメーション”を作ってみました。   

まず、『骨を作っている栄養素は何だと思う？』と質問すると、

『牛乳！』『チーズ！』『カルシウム！』と元気に答えてくれました。

 みんな正解(^^)/

そして、『でもカルシウムだけでは骨は作られないの((+_+))』 

『骨を作るためには、カルシウムの他にもビタミンK、ビタミンD、マグネシウム、亜鉛、ビタミンC、鉄などが揃わないと骨は合成(作ること)されません』 とお話ししました。

そこで、骨を作る栄養素でチームを作り、フォーメーションを表にしてみました。

栄養素が揃うことでチームワーク良く働いて、体を修復したり、新しく作ったりしてくれます。

 良いチームワークを作るには、色んな栄養素がなくてはいけません。 

サッカー大好きな子供たちは、フォーメーションの表を見て『夢のドリームチームだぁ』と喜んでいました。

『では、このチームの監督は誰だと思う？』 という問いに、

『ジダンかなぁ？』『グアルディオラかなぁ？』と口々に言っていました。 

でも、正解は・・・ 

『みんなが監督だよ 自分の体の監督は 自分しかいないの！強いチーム(体)を作るためには、 自分で色んな物を食べれば、 強いチーム(体)を作ることができるんだよ』 とお話しすると、目の奥がキラーンとする子もいました！

みんなでディスカッションしながらの座学が 一段落したら、次はクッキングタイム。

 今日は、『簡単サンドイッチ』と題して、おうちで自分で簡単にできるので、おやつ変わりや補食にもってこいのサンドイッチを作りました。

 みんな良く話を聞いて、とても上手に作っていました 。

『レタス嫌いなんだよなぁ』など、嫌いな物がある子もいたので、『じゃ、抜いていーよ！』と言ったのですが、『いや、大丈夫！！』と言って、頑張って食べていました。

『すごい美味しい』 と言って食べてくれて、自分で作ってみんなで食べることの喜びを感じてくれた子も(^^)

 食べられなかった分は、『お母さんにおみやげ』『おじぃちゃんに持っていこう』とみんなとても優しい子供たち。

お腹も満たされた所で、次は座学でやったことの復習と定着を目的にしたゲーム大会です。

5枚の画用紙に、5大栄要素を食品別に分類します。

 正直『ちょっと難しいかなぁ』 と思っていました。

でも、できなくても当然だし（大人でもそんな簡単に頭に残らないし(+_+；)）、少しでも記憶に残って欲しいなあという思いで、作った教材でした。 

 しかし、私は子供たちの賢さを  知ることになります。

低学年・高学年の 2チームに別れてのチーム対抗戦。 

低学年チームには、鳥山コーチが助っ人で参戦します。

しかし、鳥山コーチの力を借りる事無く、みんなで協力してあっという間に5大栄要素を分けてしまった。

クッキングタイムを経て、30分ほど時間が立っていたので、忘れてるかなぁと思っていたのですが、見事に分けてくれました！    

『みんな！すごい 大人の人でも意外とできないんだよ(^^)』 とても感心してしまいました。

 低学年のお母さんたちは、 

 『料理とかしたことないし、勉強とかできるか不安で・・・。ご迷惑おかけするかもしれません(^-^;』

と心配そうな方も。 

私も子供を持つ同じ母親として、とても気持ちはわかります。 

しかし、みんなとても一生懸命に話を聞いて、考えてくれて、上手にクッキングして、おみやげも作って、ゲームをしながら賢さを発揮してくれました。

そして、最後の食育ゲームでは、とても良いチームワークを見せてくれました。

そして、最後にこんな一面も。 

 みんなが有名選手になりました。

 そして、講座終了後には、『サッカーしたい！』とみんなが言い出したので、少し早く終わらせてサッカータイム 。

 サッカースクールだからこそできる、 『食育×サッカー』 

子供たちの興味を引き出し、楽しい食育講座になりました。

次回は、冬休みか春休みに企画する予定です。

ご興味のある方は、LINE@にご登録頂けるとスケジュールなどをお知らせさせて頂きます。 

 他の講座の詳しい内容などをご覧頂けますので、こちらをクリックしてご覧ください。

最新ニュースなどは、こちらをクリックしてご覧くださいませ。

 次回の講座のお知らせ 

 〇食育講座1 

 ～スポーツ栄養学の基礎～ 〇

 8月21日(月)11:00～12:30

 参加費:2160円  

〇子供向けサッカーのお勉強会〇

 8月23(水) 

 3、4年生11:00～12:00

 5、6年生 13:00～14:00

スクール生1080円 ・一般3240円 

 『幅と深さ』『ギャップ』『スペース』 『ボールウォッチャー』『オフ・ザ・ボール』 を子供向けにわかりやすくお話しします！ 初心者のお母さんたちにもご好評頂き、 お子様向けにしました。 

〇 食育講座2 

 ～食事を武器にする！～ 〇

8月24日(木)11:00～12:30 

 参加費2160円 

※食育講座開催中の夏休み対応！ お子様がいて来れないという方は、 連れて来て頂いて、お子様だけフットサルコートでサッカーをして頂いくことも可能です。 

大人の監視などはおりませんので、自己責任とさせて頂きますので、ご了承下さい。 

〇 お申し込み方法〇

 Lお問い合わせフォームやメールにて下記をご記入頂き、 お申し込みください。 

 ①お子様のお名前 ②スクール在籍の有無 ③参加者様のお名前 ④希望講座名、日にち ⑤チーム名 ⑥決まっていればポジション 

お問い合わせフォーム：こちらをクリックしてください。

 メール:trym_saori_toriyama@yahoo.co.jp